فواید نرمش
نرمش منظم و اصولي باعث جلوگيري از فشارخون بالا ، چاقي، بيماريهاي قلبي ، ديابت نوع دوم، بيخوابي و خواب نامنظم ، سرطان و افسردگي ميشود.نرمش انرژي بدن را افزايش ميدهد.نرمش باعث توليد آندروفن و ساير هورمونهاي مفيد در بدن ميشود.نرمش همچنين بهترين ابزار براي پيشگيري از انواع بيماريهاي عصبي و ماهيچه اي ميشود.به ياد داشته باشيد که نرمش منظم تاثير بسزائي در سلامتي روحي ، اميد به زندگي و خوشبيني شما به حوادث دارد.
